Marida Sieve, Directora de Inside Out Pilates en Madrid, nos brinda una clase muy creativa con todos los ejercicios de Pilates Contemporáneo que podemos realizar en el pozo de nuestro reformer.
Divertida, fresca, con mucha creatividad y sin perder la esencia del Pilates y el trabajo desde el centro!
Myriam una de las directoras de Inside Out Pilates en Madrid, explora todo el cardio que podemos ganar con Pilates utilizando la tabla de salto en el Reformer.
¡Que lo disfrutes y a sudar!
Elena Bartley, la directora de TuPilates.Video nos muestra una clase de Reformer Clásico Básico. Donde el objetivo es que (Andrea Chávez) el alumno o el practicante se conecte con su centro para poder moverse eficazmente desde el "Powerhouse".
Esta clase fue filmada en Las Vegas en los estudios The Pilates Firm, dirigidos por Juliete Clingan
Jacobo Gómez, director de Inex Pilates en Vigo España, nos brinda una clase de colchoneta donde mezcla el dinamismo con la parte estática, la cual le prestarán atención a la musculatura adecuada en cada ejercicio. Es una clase para moverse, divertida, dinámica y completamente fluida.
Esta clase definitivamente prepara al cuerpo para mejorar tu técnica clásica.
Esta clase fue grabada en los estudios de MasterPilates en Madrid España.
Se dice que:
Todos aquellos que trabajamos el método Pilates hemos conocido estas historias y seguramente las hemos repetido a todos nuestros alumnos y seguidores; sin embargo la realidad es muy diferente y es lo que Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio han logrado con una increíble labor de investigación que duró alrededor de 8 años para documentar fielmente y poner a la luz la verdadera historia de Joseph Pilates.
En realidad su nombre de pila era: HUBERTUS JOSEPH PILATES y es solo cuando se establece en Nueva York que cambia su nombre al de Joseph Pilates, lo cual en realidad no es un cambio sino una abreviación.
Los mitos empiezan a derrumbarse desde la fecha misma de su nacimiento: anteriormente se pensaba que había nacido el 9 de Diciembre de 1880, pero al encontrar su acta de nacimiento descubrimos que nació en 1883, parece que el tío Joe -como también se le conocía- se había aumentado la edad en 3 años ya que sus esposas (que por cierto también fueron 3) eran un par de años mayores que él.
Pilates creció en una familia de nueve hermanos y hermanas, lo cual era normal en aquella época, pero al parecer su familia vivía precariamente y tenía poca adquisición económica por lo cual se mudaban de casa una o dos veces al año.
Su padre en realidad era cerrajero y el mismo Joseph Pilates al inicio de su vida como trabajador fue cervecero de profesión, lo cual desmiente el mito de que la profesión de sus padres había influido en la creación de su gran método.
Estos son solo algunos de los muchos datos interesantes que podrán ustedes encontrar en el espléndido libro escrito por Javier Pérez Pont y Esperanza Aparicio, investigadores de primera línea que abordan muchos de estos mitos y los explican o desmienten con hechos y nos muestran de cuerpo entero al gran maestro y genio que fue Joseph Pilates pero desde una perspectiva veraz y humana, un libro que nos permite ver y apreciar a Joseph Pilates en su propia luz y con absoluta verdad.
Personalmente me parece que la realidad en la vida y obra de Joseph Pilates es increíblemente más interesante que los mitos que conocíamos anteriormente.
Tuve la oportunidad de charlar con Javier Perez Pont en torno a su publicación y espero que disfruten esta entrevista y charla informal tanto como yo.
Links del autor:
Sitio Web: Pilates Biography
Facebook: Javier Perez Pont
Facebook: Pilates Biography
Sitio Web: Contrology Club
Roció Cárceles, la directora de Peak Pilates en España y Portugal, nos brinda una muy divertida y dinámica versión de clase grupal de Silla al estilo Peak con Música de fondo. Esta versión de clase grupal es de nivel intermedio y te pondrá en forma al mismo tiempo que te dejará con una sonrisa en la boca.
Bienvenida Begoña, que nos brinda una clase de colchoneta llena de retos tanto abdominales como de estabilización con este accesorio de inestabilidad que es el Roller.
Begoña, es parte del Staff de Formación y educación continua de Peak Pilates en España y Portugal que dirige Roció Cárceles.
Este video fue grabado en los estudios de Gavamar de Roció Cárceles.
Saúl Choza, Director de Winsor-Choza Pilates en Hollywood, California, nos brinda una clase especial para un deportista de talla olímpica. Julián es un atleta de salto triple y ha elegido ejercicios clásicos en la Silla Wunda, para ayudar a mejorar su técnica.
Marida nos dirige hacia una bella clase, tomando algunos ejercicios originales y adaptándolos a las posibilidades del barril de escalera. Estas adecuaciones que se convierten en ejercicios contemporáneos en una clase muy original y con una alternativa genial, para que no dejes de usar este aparato tan versátil que muchas veces lo pasamos de alto.
Esta clase dirigida por la excelente Karol Tamayo, nos muestra una alternativa para todos ustedes que quieren conocer los ejercicios del Reformer, pero que no les ha sido posible obtener este equipamiento todavía. O en su defecto, esta clase te ayudará a conocer mejor el material del Reformer, apoyándote a encontrar todas esas elusivas conexiones en tu cuerpo, ¡ya que la mejor ayuda son tu cuerpo y la gravedad! Disfrútala y enriquece tu técnica y tus conocimientos.
Luis nos dirige una clase en la Torre, utilizando el tema de la suspensión. Andrea su asistente y alumna, nos demostrará la versión básica de algunos ejercicios y Luis nos brindará la versión más avanzada. ¡Una clase genial, original y llena de retos! ¡Estoy segura que te encantará!
Carolina Sendic nos dirige una clase muy creativa, retándote no sólo con el powerhouse, sino también con tu concentración y coordinación. Esta clase es de nivel avanzado y manejarás la Silla Wunda y la pelota suiza.
Pedro Fernández, Director de Studio Pilates Body& Mind en Albacete, España, nos brinda esta esperada clase de postParto, cuidando que esta nueva mamá se fortalezca lo más rápido; sobretodo, de la manera más segura. Pedro al igual que María José , se especializan en pre y post natal.
Este taller está dedicado a todos ustedes que tienen clases de prenatal y postnatal, que tienen el deseo de entender todos los tecnicismos de lo que sucede con nuestras nuevas mamás, con la intención de ponerlas en forma de una manera segura y eficaz. María José, Directora de Studio Pilates Body& Mind, nos dirige y nos contesta todas esas dudas que puedas tener. ¡Manténte al pendiente del workout que Pedro Fernández, su compañero, nos dará la próxima clase! María José al igual que Pedro, se especializan en pre y post natal.
Elena nos dirige el 2do. Nivel de Pilates en tu casa. Es para todos ustedes que han seguido practicando la primera clase. Como siempre con cuidado, ya que esta clase contiene ejercicios más difíciles y posturas que pudieran estar contraindicadas a algunas patologías, como hernias de disco lumbar y o cervical.
Elena nos brinda una versión del Mat avanzado, con sólo una repetición de cada ejercicio al estilo "Vintage Pilates”. ¡Es para todos ustedes colegas, que nos quejamos de no tener tiempo de entrenar! ¡Te tomará menos de 10 minutos!
Luisa Core de Master Pilates nos dirige una clase en la colchoneta y el arco pequeño. Descubre cuanto mas puedes abrir la espalda, así como la pelvis con este equipamiento.
No sólo apertura sino fortalecimiento del tronco o “Core” Moverse desde el centro para fluir: Master Pilates
En esta clase Luis Sánchez nos lleva con todo detalle a encontrar las conexiones necesarias para el buen funcionamiento del "Powerhouse" y una alineación adecuada en cada ejercicio.
Esta clase es de Nivel básico en estilo clásico y fue filmada en los estudios de Plates Holístico en la Ciudad de Mexico.
Mabel Cabrera ha diseñado una clase fuerte en el #Cadillac para triatlonistas, y en particular para esta alumna que además es Maestra de #Pilates.
Mabel que es una de las fundadoras y directora de MasterPilates en Madrid nos demuestra cómo es posible trabajar todas las secciones del cuerpo con un ritmo y una precisión excelente. Cuidando forma y estilo.
Te la recomendamos ampliamente y esperamos la disfrutes.
Eva Texido, es una maestra de Pilates radicada en Los Angeles California, en esta clase que se ha filmado en los estudios de Pilates de Paula Kalish en Las Vegas, Eva nos brinda una clase en el estilo contemporáneo de Reformer utilizando pesas pequenas que nos daran un contrapeso y muchos mas retos durante la rutina. Espero la disfrutes y encuentres tu “powerhouse".
Elena Bartley nos dirige una clase en un gimnasio dirigido a el publico en general, desde los principiantes hasta los mas avanzados. En esta clase encontrarás pequeñas adaptaciones para que - Tú - puedas hacer pilates desde casa sin temor a no entender o a lesionarte, nada de eso.
Esta clase es apta para Todo Público, disfrútala. Esta clase fue grabada en: Albacete AJ+ España, Patrocinada por: ANEP y Studio de Pilates Body&Mind.
En esta clase filmada durante la Feria Internacional de Pilates en Guadalajara, Eva Ullman nos brinda una bella clase clase de nivel Intermedio utilizando el Reformer de manera contemporánea.
Lograrás hacer un muy buen workout utilizando todo el cuerpo y claro siempre partiendo del centro o core.
Karol Tamayo nos dirige una clase de Pilates en Suspensión. Karol como siempre es increíblemente precisa y acertada en todos sus movimientos así como en sus instrucciones, te aseguro que esta clase se convertirá en una de tus favoritas.
