En este calentamiento, nuestro objetivo es la apertura escapular, dar un fortalecimiento, y alargamiento de la espalda y hombros. Esta mini clase es genial en cualquier momento del día, ya sea antes o después de tu clase de Pilates. También la recomendamos como calentamiento para atletas como nadadores, beisbolistas tenistas y-o golfistas. Esperamos lo disfrutes e incorpores en tus rutinas diarias.

Este video que nos presenta Mara Adame, la directora de Pilates Clásico en Guadalajara Mex. es un calentamiento para corredores o para cualquier actividad deportiva que tu quieras al aire libre. Te fortalecerá el abdomen y también moverás cada sección de tu cuerpo quedando listo para salir corriendo.

Este pequeño mini calentamiento te revitalizará a cualquier hora en cualquier lugar. Dirigido por Elena Bartley

Si no tines tiempo de hacer tu clase de pilates completa estos 5 minutos te revitalizarán, ya que moverás todos los segmentos de tu cuerpo!! genial para des estresarte antes o después del trabajo o simplemente para sentirte mejor. Y recuerda #HazTuPilates con TuPilates.Video