Pequeño workout express en silla wunda.

Este workout en Reformer y barril de escalera tocará todas las biomecánicas, nos fortaleceremos al igual que nos estiraremos, y con menos de 30 mins en el Reformer realizarás la secuencia clásica de nivel intermedio.

No te lo puedes perder,
¡Entrénate conmigo!

¿Quieres abrir y fortalecer tu espalda al mismo tiempo?
Acompáñame en este workout express en el corrector de espina nivel intermedio.

Este es otro de los grandes tesoros del Pilates Clásico y que raramente lo vemos utilizado en muchos estudios.

¡Disfrútalo!

Únete a Eliana con su mat exprés, en un entrenamiento ideal de solo 15 min. Con este mat moverás tu columna en todos los planos y te sentirás como nuevo.

Sigue a Montse Cosin en este entrenamiento exprés de solo 15 minutos que te dejará la espalda sintiéndose larga, fuerte y estirada, perfecta para después de un largo día de estrés. Te sentirás como nuevo.

Este entrenamiento express de tan sólo 15 minutos te centrará y tonificará en todos los lugares, sólo necesitas una pesa pequeña de 1/2 kilo y después de 15 min estarás listo para empezar o acabar tu día.

Entrénate con Jacobo Gómez desde Vigo España, con un workout express que te dejará energizado todo el día.

Utiliza pequeñas pesas de manos y pies para estabilizarte y encontrar tu centro.

Mara Adame nos brinda un entrenamiento express de 15 min donde quedarás energizada y con ganas de seguir entrenando todos los días.

"Entrénate Conmigo" es una campaña global para que los maestros no nos quedemos atrás y sigamos entrenando.

Esta clase se filmó en Pilates Condesa en La Ciudad de México.

Alejandro Medina nos brinda una clase de mat express clásico en sólo 15 min. prepárate para un reto.

Objetivos: motivar a las personas que, debido a sus actividades, no encuentran el tiempo para asistir a un centro de acondicionamiento físico. En tan sólo 15 minutos trabaja todos tus grupos musculares de forma segura, eficaz y amena.

Elsa Monterd directora de Luminik en México nos presenta una sesión para entrenarte en 15 minutos, esta clase con pelota te retará como maestro del Método a exigirte en cada ejercicio un poco más.

Tip: trata en cada movimiento de probar un nivel, rango o sensación mayor a lo que usualmente experimentas. ¡Vive el poder de explorar!

Raquel Boti nos brinda una clase de Reformer Express, solo necesitas 15 minutos para trabajar y fortalecer todo tu cuerpo. Nuestro objetivo es movernos.

Disfruta y Entrénate Conmigo!!

Elena nos brinda una versión del Mat avanzado con solo una repetición de cada ejercicio al estilo "Vintage Pilates".

Para todos ustedes colegas, que no contamos con el tiempo necesario para entrenar, te tomará menos de 10 minutos.

Entrénate con Eva, sólo necesitas 15 minutos y te sentirás como nueva(o) , este workout express contiene cardio y estiramientos para fortalecer de todo el cuerpo.

Pruébalo, te encantará!

En esta sección lo más importante es entrenarnos y movernos, está diseñado para todos los que no tenemos mucho tiempo en el día para mantenernos en forma a través de Pilates.

Realiza esta ruta de sólo 15 minutos en Cadillac Express y te aseguro que todo el día te sentirás muy bien!

Raquel Boti nos dirige una intensa clase de mat express, con tan sólo 15 minutos te sentirás energetizado y listo para empezar tu día.

Entrénate conmigo!

Objetivo: movernos, con 15 minutos de workout.

Sólo necesitamos 15 minutos para entrenarnos juntos.

Un entrenamiento express de solo 15 minutos en la silla wunda.
Hay que movernos para fluir.