Cuando llevamos el Reformer al Mat, entendemos todo el soporte que este aparato nos brinda.
Esta secuencia, aunque básica, representa un verdadero reto… pero uno que sin duda vale la pena.

Este tutorial se enfoca en cómo encontrar el centro para lograr sostener las piernas con una pelvis estable y un abdomen fuerte. Una guía práctica para conectar con la fuerza interna y refinar tu técnica desde la base.

Uno de los ejercicios más icónicos del Pilates Clásico… descompuesto paso a paso en el Reformer para entenderlo, sentirlo y enseñarlo mejor.

En esta sesión exploramos los 6 remos clásicos, una serie de nivel avanzado enfocada en la correcta posición y estabilización de hombros y escápulas.
Ideal para perfeccionar tu técnica, fortalecer la parte superior del cuerpo y mejorar el control postural.

En esta clase descubrirás cómo la barra del Push Through puede convertirse en una herramienta clave para crear rutinas completas, retadoras y versátiles.
Aprende a sacarle el máximo provecho y agrega variedad a tus sesiones.

¡Inspírate, experimenta y sorprende a tus clientes con nuevas opciones que les encantarán!

Con solo 5 minutos —entre clases, tareas o clientes— puedes activar tu cuerpo con esta secuencia completa.
Incluye todas las biomecánicas que necesitas para no quedarte sin entrenar hoy.

¡No más excusas!

Esta es una clase completa de Pilates Clásico, utilizando varios aparatos y accesorios, siguiendo el orden del Reformer. 

El circuito sirve para preparar el cuerpo y poder realizar ciertos ejercicios de mayor dificultad en el Reformer. 

Como resolución a este 2025, usaremos el circulo mágico para tonificar y fortalecer nuestros brazos, nos evocaremos a transformarlos en los brazos de las estrellas de cine.

En este workout retaremos todo el cuerpo, sobretodo tu control.
Recuerda que los pequeños detalles hacen la diferencia.

Empezando el 2025 con control, enfoque y mucha disciplina. Perseverancia mis colegas, que esas son la base para la transformación de nuestro cuerpo.

En este video te presento los ejercicios clásicos fundamentales en el Cadillac, te explico qué y cómo unirlos para convertirlos en un workout básico, con todas las biomecánicas para fortalecer y ejercitar tu cuerpo.

Un workout express para iniciar el 2025, perder el miedo y construir una mejor técnica para un mejor cuerpo.

En estos tiempos de preparación para tus fiestas Decembrinas, muchas veces no nos ocupamos de nuestro cuerpo, pero con este workout express, solo necesitas 10 min, para sentirte energetizada y lista para todo lo que tengas que hacer...

¡Felices fiestas y próspero 2025!

Una conversación entre amigas hablando de un elemento en el método: "La Fuerza”, sin recurrir a peso externo, aquí te contamos como podemos generarla, hablando específicamente del ejercicio del Push Trough.

Un Workout definitivamente retador, pero con todo lo necesario: fuerza, control y flexibilidad.

¡Disfrútalo!

Este es un workout express para retar tu centro, balance y flexibilidad.

¡No te lo puedes perder!

En este workout trabajaremos entre otras cosas, la apertura escapular, el balance y la estabilidad pélvica, encarnando algunos ejercicios que pertenecen al reformer pero retaremos el cuerpo haciéndolos de pie y en la pared.

Un par de consejos para asegurarnos éxito al introducir y seguir trabajando en los remos en reformer.

En este video haremos un workout preparatorio, para activar nuestro cuerpo con Pre-Pilates.

Apto para todos los niveles.

Este es un workout express para retar tu centro, balance y flexibilidad.

Esta serie de ejercicios de pie, son muy efectivos para fortalecer tobillos y caderas, tener mejor balance y es super bueno para aumentar densidad ósea.

En este workout de mat intermedio con pica llevaremos la secuencia clásica, nivel intermedio, utilizaremos la pica para reto o factor de estabilización, o simplemente para poder conectar y activar el centro más efectivamente, este accesorio es increíblemente útil.

En este workout de spine corrector clásico, trabajaremos todo el cuerpo con el enfoque de apertura desde el fortalecimiento.

Un workout express con todos las biomecánicas necesarias para sentirse genial y energetizado todo el día.

En este tutorial regresamos una vez mas a las bases, ya sea para empezar nuestra practica de Pilates como nuevos Pilateros o perfeccionar las bases como profesionales.

Este workout aunque básico es bastante efectivo, apto para personas que apenas empiezan a aprender el método y personas que ya teniendo mas experiencia, quisieran limpiar un poco su técnica.