Las poses y/o movimientos realizados durante el Yoga y Pilates son muy diferentes. La cantidad de tiempo que se dedica a mantenerlos también es muy diferente. Típicamente, en yoga sostienes…

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Mis clientes siempre se preguntan cómo pueden hacer Pilates por su cuenta cuando no pueden ir a un estudio, la respuesta es: el Mat casero de Pilates. De hecho, cuando…
1ra. Fase: Secuencia de ejercicios dia 1 al 10 El 100, es un ejercicio que oxigenará tu sangre, así que te ayudara a eliminar toxinas además de empezar a fortalecer…
Nací y me crié en España, pero fue cuando salí de España que realmente descubrí el mundo de Pilates. La vida me ha ofrecido la oportunidad de poder vivir en…
“Pilates no es una herramienta para perder peso”, aseveración que no nos hemos cansado de oír y que hoy queremos explicarla en profundidad. Si usted sólo quiere enfocarse en la…
"Relación con el movimiento" - Carolina Sendic. Comencé a concientizar mi cuerpo a la edad de 5 años, cuando mi mamá me inscribió en Gimnasia Rítmica en el Parque Deportivo…
Estos son los 7 ejercicios básicos para iniciar tu entrenamiento en casa. ¡ Juntos creamos buenos habitos de salud! En esta edición nos enfocaremos en la mujer (y también los…
Mi primera profesión fue la de bailarina de Ballet en la afamada compañía “The Dance Theater of Harlem “, y ese fue mi sueño hecho realidad. Nací en la ciudad…
La palabra “espondiolistesis” deriva de dos términos: “espóndilo”, que significa columna vertebral, y “listesis”, que significa desplazamiento. Por lo tanto, la espondiolistesis es el desplazamiento hacia delante de una vértebra…
La escoliosis es la alteración de la columna vertebral caracterizada por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o posterior de la columna. ESCOLIOSIS…
Aún cuando el método se lo debemos a un hombre Joseph Pilates su creador. En este blog vamos a reconocer a un par de formidables mujeres a las cuales les…
Te preguntarás, ¿Para qué? quiero mejorar mi técnica si yo ya soy maestro y durante mi entrenamiento profesional para adquirir mi certificación practique durante todo un año, o en muchos…
Nada puede arruinar tu autoestima más rápido que la grasa abdominal y ahora sabemos porque esa grasa es difícil de perder. Resulta que mucha de esa grasa está almacenada debajo…
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