Estos son los 7 ejercicios básicos para iniciar tu entrenamiento en casa. ¡ JUNTOS CREAMOS BUENOS HABITOS DE SALUD ! En esta edición nos enfocaremos en la mujer (y también…

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Mi primera profesión fue la de bailarina de Ballet en la afamada compañía “The Dance Theater of Harlem “, y ese fue mi sueño hecho realidad. Nací en la ciudad…
La palabra “espondiolistesis” deriva de dos términos: “espóndilo”, que significa columna vertebral, y “listesis”, que significa desplazamiento. Por lo tanto, la espondiolistesis es el desplazamiento hacia delante de una vértebra…
La escoliosis es la alteración de la columna vertebral caracterizada por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o posterior de la columna. ESCOLIOSIS…
Aún cuando el método se lo debemos a un hombre Joseph Pilates su creador. En este blog vamos a reconocer a un par de formidables mujeres a las cuales les…
Te preguntarás, ¿Para qué? quiero mejorar mi técnica si yo ya soy maestro y durante mi entrenamiento profesional para adquirir mi certificación practique durante todo un año, o en muchos…
Nada puede arruinar tu autoestima más rápido que la grasa abdominal y ahora sabemos porque esa grasa es difícil de perder. Resulta que mucha de esa grasa está almacenada debajo…
Blog escrito por: Diana Villalobos Araya. Hace ya varios años que vengo escuchando sobre las dietas y productos Gluten-Free: restaurantes, apartados en el supermercado y todo tipo de propaganda con…
Romana Kryzanowska nació en Farmington, Michigan, el 30 de junio de 1923. Era la única hija de Roman Kryzanowsky y Sari Pickett Kryzanowsky. Su padre, Roman era un afamado Pintor…
En un mundo ideal lo mejor sería que te inscribieras a un estudio de Pilates con profesores certificados y tomar un programa privado que se adapte a tus necesidades. Si…
“El éxito no es el final, el fracaso no es la ruina, el coraje de continuar es lo que cuenta”~ Winston Churchill. “Paciencia y persistencia son características vitales para el éxito…
“Ya que vivimos en esta época moderna debemos, por necesidad, dedicar más tiempo y más atención a la importante cuestión de estar en buena forma física”- Joseph Pilates Nada más…
Con esta serie de 6 ejercicios en el Reformer vas a conectar los brazos al centro y a la espalda. No necesariamente son ejercicios de brazos, estos ejercicios son tu…
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