Elena Bartley nos brinda una clase de Mat con resistencias utilizando los ejercicios de Mat en la torre, excelente opción en caso de que no tengas un "Cadillac”.
Esta clase es genial para fortalecer cualquier cuerpo que apenas empieza su entrenamiento de Pilates.
Maria Donat directora de MD Studios, nos presenta un genial clase para los peques, muy dinámica, divertida y con mucho Powerhouse, simplemente sensacional.
Acompaña a Mara Adame de Pilates Clásico México en esta clase de Silla Wunda con aro mágico, donde sentirás el alargamiento de espalda y encontrarás tu centro.
No te la pierdas.
Acompáñanos en esta clase de Mat impartido por la profesora Elena Bartley, que puedes realizar perfectamente desde tu hogar.
Entrénate con nosotros y transforma tu cuerpo con TuPilates Video.
Este curso a cargo de Carolina Sendic, está basado en la reeducación y fortalecimiento de las rodillas. Estas articulaciones son tan importantes como complejas, a nivel de su estructura ósea, ligamentaria y múscular.
El protocolo de éste curso está basado en desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la propiocepción, que además de ser ejercicios muy buenos para el equilibrio, ayudan a fortalecer los estabilizadores de la rodilla al crear situaciones de inestabilidad.
Montse Cosin nos brinda esta clase de Reformer nivel intermedio, centrándose en el trabajo de estabilización tanto de columna como de cintura escapular y zona lumbar.
La encontrarás muy interesante y de seguro le sacarás mucho provecho.
Esta clase en el Cadillac es dedicada a nuestros Seniors con problemas de osteoporosis, haciendo hincapié en sus cuidados y contraindicaciones.
Elena Bartley nos brinda un entrenamiento en Mat siguiendo la secuencia clásica con algunas modificaciones para corregir patrones musculares, perfecta para realizar en casa.
Elena Bartley nos brinda un tutorial sobre la respiración clásica.oApto para cualquier nivel.
Esta clase esta diseñada para Seniors con Osteoporosis.
Te la recomiendo mucho, ya que Begoña nos explica las contraindicaciones de que es lo que se puede y se debe hacer con este tipo de patologías.
En esta rutina fluida desde la torre, Eva nos da la oportunidad de adaptar ejercicios que forman parte de otros aparatos de Pilates en un solo equipo: la Torre.
Buscamos alternativas y al mismo tiempo, ampliar posibilidades de movimientos coherentes y conectados al centro.
Carolina Sendic, nos brinda una oportunidad única de cómo utilizar la pared como ayuda a todos los ejercicios del Mat, te ayudará a conseguir el 2 Way Stretch, además de tu centro y Powerhouse.
Esta clase es de nivel Intermedio-avanzado.
Montse Cosin nos brinda una clase de Mat con algunos accesorios caseros, como bandas y pesas.
Esta clase es apta para cualquier nivel.
¡Disfruten!
En este entrenamiento Eva Ullmann nos brinda una clase llena de retos y nuevas posibilidades de fortalecimiento y estiramientos con el bastón o "PICA".
Esta clase es apta para todos los niveles, desde básico hasta avanzado.
¡No te la pierdas!
Carolina Sendic nos brinda un tutorial para la descomposición y reconstrucción de los círculos en la colchoneta con el Método Pilates.
No te pierdas esta excelente clase.
Elsa Monterd nos comparte esta clase de Pilates infantil, donde practicamos diferentes tipos de respiración y una combinación de ejercicios de Pilates, todo a través del juego.
Incluimos ejercicios de gimnasia cerebral que ayudan al niño a mejorar su coordinación, enfoque, elevar su energía, mejorar su memoria, activar sus dos hemisferios cerebrales y muchos beneficios más. Al final realizamos una pequeña meditación dirigida por la psicoterapeuta infantil y maestra de yoga Gabriela Labourdettte.
Buscamos integrar buenos hábitos físicos, mentales y emocionales en los pequeños.
¡Esperamos que la disfruten!
Luisa Core, co-directora de Master Pilates nos comparte esta clase apta para todos los públicos.
Espero que esta clase lleve alegría y movimiento a vuestros hogares.
Montse Cosin nos comparto una clase de Cadillac contemporáneo, la cual nos ayudará a encontrar nuestra alineación.
En esta clase, Elena Bartley trabaja con Silvina Galar la apertura del tren superior por medio del corrector de espina clásico.
Este pequeño equipo es indispensable para eliminar el estrés.
Carolina Sendic nos brinda esta genial alternativa para una clase de Reformer pero en el Mat.
Esta clase esta diseñada para seniors con Osteoporosis, te la recomiendo mucho ya que Begoña nos explica las contraindicaciones de que es lo que se puede y se debe hacer con este tipo de patologías.
En esta clase Montse nos brinda un par de variaciones y alternativas a desarrollar cuando practicas la Silla Wunda.
No te pierdas está clase super dinámica.
Alejandro Medina nos brinda una rutina en mat ideal para todos en cualquier momento.
Entrénate con Alejandro y quédate en casa.
Acompaña a Elena Bartley en una clase que te cambiará el cuerpo, gracias a la magnífica Silla Wunda.