En esta clase descubrirás cómo la barra del Push Through puede convertirse en una herramienta clave para crear rutinas completas, retadoras y versátiles.
Aprende a sacarle el máximo provecho y agrega variedad a tus sesiones.
¡Inspírate, experimenta y sorprende a tus clientes con nuevas opciones que les encantarán!
Con solo 5 minutos —entre clases, tareas o clientes— puedes activar tu cuerpo con esta secuencia completa.
Incluye todas las biomecánicas que necesitas para no quedarte sin entrenar hoy.
¡No más excusas!
No Reformer, No problem. En este tutorial te muestro cómo llevar la secuencia de Caja Corta del Reformer a la colchoneta. Parece sencillo, pero el reto es real.
Ideal para fortalecer, alinear y perfeccionar tu técnica… ¡desde casa!
Un workout express lleno de pequeños retos, ideal para agregar a tu rutina personal o incluir en tus clases para retar a tus estudiantes. Ejercicios dinámicos y controlados que desafían sin perder el respeto al método, a tu cuerpo y al nivel de cada alumno.
Perfecto para instructores y practicantes avanzados que buscan seguir explorando y evolucionando.
En esta clase te muestro la importancia de las transiciones dentro del método clásico. No solo entenderás el por qué detrás de la secuencia tradicional, sino que también aprenderás a optimizar tu práctica: ahorrar tiempo, mantener el foco y fluir con mayor claridad en cada movimiento.
Una herramienta clave para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.
¡Cuéntame qué te parece!
Esta serie de ejercicios es ideal para cerrar las sesiones de pilates. Desafía y fortalece brazos, hombros y core, ofreciendo una excelente intensidad.
¡Tus estudiantes varones sin duda apreciarán este reto!
En este ejercicio, de pie y con una postura estable, trabajamos la movilidad y fortalecimiento de los brazos. Mantén los hombros relajados, el abdomen firme y los pies alineados con las caderas. Con movimientos controlados, elevarás los brazos en diferentes direcciones para mejorar la resistencia, flexibilidad y la coordinación.
Este trabajo no solo tonifica los músculos, sino que también ayuda a mejorar la postura y la conexión entre el cuerpo y la mente.
En este workout de nivel avanzado, exploraremos las extensiones más complicadas y construiremos algunos ejercicios del método avanzado en el corrector de espina.
Clase completa en el mat con círculo mágico para profundizar la conexión con el centro, ganar fuerza y estabilidad al mismo tiempo, ademas un trabajo extra de brazos para tonificarlos y embellecerlos.
Esta es una clase completa de Pilates Clásico, utilizando varios aparatos y accesorios, siguiendo el orden del Reformer.
El circuito sirve para preparar el cuerpo y poder realizar ciertos ejercicios de mayor dificultad en el Reformer.
En este workout, te voy a compartir un secreto. Si nos enfocamos en fortalecer y estirar nuestro Psoas, todo va a ser mucho mas fácil, ademas de que la salud de tus caderas se verá grandemente favorecida.
Haz este pequeño workout por lo menos una vez por semana y verás los resultados.
Como resolución a este 2025, usaremos el circulo mágico para tonificar y fortalecer nuestros brazos, nos evocaremos a transformarlos en los brazos de las estrellas de cine.
En este workout retaremos todo el cuerpo, sobretodo tu control.
Recuerda que los pequeños detalles hacen la diferencia.
Empezando el 2025 con control, enfoque y mucha disciplina. Perseverancia mis colegas, que esas son la base para la transformación de nuestro cuerpo.
En este video te presento los ejercicios clásicos fundamentales en el Cadillac, te explico qué y cómo unirlos para convertirlos en un workout básico, con todas las biomecánicas para fortalecer y ejercitar tu cuerpo.
Un workout express para iniciar el 2025, perder el miedo y construir una mejor técnica para un mejor cuerpo.
¡Bienvenido! Este deberá ser tu primer video de introducción al Método Pilates y lo puedes realizar desde la comodidad de tu casa con la ayuda de un tapete o componente llamado “Mat” (como su palabra en inglés).
Esta clase es especial para quienes inician su practica de Tu Pilates en Casa.
En esta clase practicarás movimientos básicos y está dirigido a personas sanas sin ninguna lesión, no importando el estado físico. Si no puedes hacer un ejercicio simplemente hazlo hasta donde llegues y verás como con la práctica irás avanzando dentro de una misma clase.
Bienvenido y esperamos lo disfrutes.
En estos tiempos de preparación para tus fiestas Decembrinas, muchas veces no nos ocupamos de nuestro cuerpo, pero con este workout express, solo necesitas 10 min, para sentirte energetizada y lista para todo lo que tengas que hacer...
¡Felices fiestas y próspero 2025!
PENDIENTE DESCRIPCIÓN...
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Acompáñame en este tutorial de progresiones para alcanzar una buena técnica en tu teaser, pero en realidad es más de como conseguir, encontrar y movernos desde el centro.
An Advance Pilates Class combo, working out with a professional ballet dancer, it will be a challenge.
Una conversación entre amigas hablando de un elemento en el método: "La Fuerza”, sin recurrir a peso externo, aquí te contamos como podemos generarla, hablando específicamente del ejercicio del Push Trough.
El Orbit un accesorio de fintess que es increíblemente compatible con Pilates de cualquier estilo.
Su creador es un colega y compatriota Mexicano, Octavio Galindo.
Con este trabajo entenderemos dos cosas muy importantes:
La importancia de la resistencia en tu cuerpo sin factores externos y definitivamente encontrar el powerhouse.
¡Disfruta y aprende conmigo!