Saul Choza, director de Winsor-Choza Pilates nos brinda una clase de silla wunda clásicaI intermedia, donde puedes identificar un sin fin de ejercicios completamente clásicos que retarán al más profesional.

Esta version de ejercicios del vocabulario clásico con un dejo de romanismos.
¡¡No te la pierdas!!

Esta es la segunda parte de los tutoriales que Karol nos brinda con lujo de detalles para enseñar correctamente algunos ejercicios del mat básico clásico.

En esta clase de Baby and me, ya no tenemos mas excusas, podemos empezar a ejercitarnos aún con nuestros bebes cerca. Eso será divertido y ayudará a estimular a los bebés.

Jacobo el director de Inex Pilates y Singular Pilates desde Vigo nos brinda una clase muy fluida llena movimientos que te retaran pero al mismo tiempo te vigorizaran, te llenarán de energía. Te la recomiendo para iniciar tu día, o al final de un día pesado, te dejará una sonrisa en la cara.

Esta clase a cargo de Maribel va enfocada al cuerpo cansado después de mucho trabajo y será ideal para encontrar tu centro y cargarte de energía.

En este video Montse Cosin, la directora de International Integrated Balance Studio, nos presenta una clase completa de spine corrector o corrector de espina para fortalecer y movilizar todos los planos de la columna vertebral, es muy retadora, y te ayudará a comprender como para este fortalecimiento y estiramiento tienes que moverte desde el powerhouse!

En esta clase Karol Tamayo, la directora de Fitness Evolution, nos dirige una clase elemental de su propio programa de enseñanzas profesionales, hay muchos detalles muy importantes a destacar en esta serie de colchoneta básica.

Elena Bartley nos brinda esta secuencia avanzada, considerada como la más básica del sistema avanzado. Ojo, que todavía hay muchos más ejercicios que se consideran súper avanzados. Practiquemos.

Luisa Core Arroyo, una de las Directoras de Master Pilates en Madrid, nos brinda una bellísima clase en la cual trabaja con un atleta de alto rendimiento, con un enfoque preciso y dinámico al mismo tiempo; encontrarás miles de tips de como mejorar el cuerpo que tienes delante de ti.

Alma Sofia Garcia, maestra Mexicana del estilo Fletcher, nos dirige una clase de corrector de espina, que dejará tu espalda larga y estirada, genial para después del trabajo de oficina o computadora.

Mara Adame desde Pilates Condesa en Ciudad de México, nos brinda una clase de nivel intermedio en la Silla Wunda, perfecto para los que no tenemos mucho tiempo y queremos hacer un work out exprés para sentirnos energizados y trabajar todo el cuerpo.

Raquel Boti directora de Pilates Estudio nos dirige en una clase de Mat y Cadillac con adaptaciones que te ayudarán a conseguir una mejor técnica y a sentir tus conexiones.

Disfrutarán con esta innovadora clase.

Rebeca Ramos nos dirige una clase en la que combina estiramientos de Yoga con fortalecimientos de Pilates, trabajando para encontrar un mejor balance.

Moverse y fluir al mismo tiempo.

Raquel nos brinda una sesión de fitball donde podremos ver ejercicios de reformer adaptados a la pelota, nos ayudará a sentir las conexiones, retándonos desde el centro con la estabilidad y trabajando todo el cuerpo.

Luisa Core Arroyo, una de las directoras de Master Pilates son dirige una bellísima clase para la tercera edad, con esta clase nos demuestra que no importa la edad, siempre hay una manera de conectarnos con nuestro cuerpo para movernos y mejorar la calidad de vida de todos.

Alma Sofía es una maestra Mexicana que representa la técnica Fletcher, esta clase de Toalla, es una clase increíble para el fortalecimiento de la espalda y la apertura escapular.

Rafael Humanes desde Pilates León nos mostrará una sesión en el reformer con el objetivo de mejorar la movilidad de la columna además de buscar una buena estabilización lumbopélvica.

Esta sesión puedes utilizarla para personas con limitada movilidad en la columna o con alguna patología en la columna lumbar para mejora su estabilidad. La clase está dirigida para un nivel intermedio pero fácil de seguir para los alumnos.

Rocío Cárceles, directora de Gavamar en Barcelona y Peak Pilates en España, nos dirige una clase muy fluida con la torre, desde los ejercicios básicos e intermedios nos trabaja todo el cuerpo sin escatimar un solo segmento.

Clase de Reformer fluida y dinámica, la cual mezcla el pilates clásico con la innovación, retando a la columna en todos los planos del movimiento. En algunos ejercicios utilizaremos el aro magico para encontrar nuestro centro.

Mabel Cabrera, una de las directoras de Master Pilates en Madrid nos dirige esta clase que estamos seguros será una de tus favoritas. Nos brinda una muy buena clase de reformer clásico, con unos tips y adaptaciones para lograr una mejor técnica y un mejor entendimiento del ejercicio con simpleza e inteligencia.

En este video fue grabado durante el primer Maratón de Pilates en la Ciudad de México.

Saúl Choza, director de Winsor-Choza Pilates en Los Ángeles California, durante su participación en el Primer Maratón de Pilates en México, nos brinda una muestra de clase en el Reformer de Nivel Intermedio para poder entender el método clásico puro.

Saúl es discípulo de Romana y también es socio de la gran Mari Winsor.

Carolina Sendic, la directora de "Le Loft Pilates" nos brinda desde Paris, una clase de Nivel Avanzado que retará tu fuerza, flexibilidad y balance.

Esta clase fue filmada durante la 2da. Feria Internacional de Pilates en Guadalajara, Mexico.

En este segmento, Elena nos dirige un tutorial a encontrar el "2 way stretch ". Estiramiento desde dos puntos para que podamos encontrar una buena técnica.

Habrá que conectarnos con el glúteo y la espalda y ver cual función tienen en la búsqueda de este alargamiento o descompresión de espina, sin hacer que el ejercicio pierda su intensidad y objetivo... fortalecer es uno de estos propósitos.

Ricardo Jaramillo el Director de Nature Pilates en Madrid, nos dirige esta bella clase de Reformer en el estilo Neoclásico!