Este es un calentamiento de 20 min. dedicado a todos tipo de atletas, ya sea olímpico o amantes del deporte. Este video tiene muchos consejos para corredores, jugadores de golf, beisbolistas y nadadores, espero te sean útiles.
Esta clase dirigida por Elena Bartley es para todo mundo, pero particularmente dirigida a los atletas, bailarines o cualquier persona que necesite corregir su patrón de marcha.
El cuidado de los pies es esencial. No te pierdas estos consejos, espero te sean de utilidad.
Esta clase dirigida por Elena Bartley es para todo mundo, atletas, bailarines o cualquier persona con dolor de espalda o rigidez en los femorales o caderas.
El cuidado de los pies es esencial, no te pierdas estos consejos, te servirán!
Karol Tamayo nos dirige una clase utilizando el aro mágico para profundizar la activación de tus músculos abdominales y tener una mejor conexión en todos sentidos, muy efectiva; más esfuerzo y trabajo con menos riesgo.
Clase filmada durante el Maratón de Pilates en México.
Esta clase de Mat va dedicada a todo tipo de atletas, desde olímpicos hasta atletas de corazón. Brindando consejos para mejorar fácil y realísticamente en tu deporte, cualquiera que sea tu rama.
Este video de colchoneta grupal fue filmado en Vigo España, gracias a la generosidad de Jacobo Gomez Vazques director de Singulsar Pilates.
Eliana nos dirige una clase de colchoneta contemporánea dirigida a alumnos y maestros de nivel Intermedio-Avanzado. Una clase fluida, dinámica y con muchos retos a tu "powerhose".
Esta clase fue filmada en Mérida Yucatán, durante la certificación de Mat Clásico de Pilates Center of Las Vegas.
Una clase para los practicantes de Pilates en casa, dedicada especialmente a personas con híper lordosis y lumbalgia. Te ayudaremos a conseguir una mejor estabilidad pélvica y aliviar esos dolores de cuello y espalda baja.
Esta clase dirigida por la excelente Karol Tamayo, nos muestra una alternativa para todos ustedes que quieren conocer los ejercicios del Reformer, pero que no les ha sido posible obtener este equipamiento todavía. O en su defecto, esta clase te ayudará a conocer mejor el material del Reformer, apoyándote a encontrar todas esas elusivas conexiones en tu cuerpo, ¡ya que la mejor ayuda son tu cuerpo y la gravedad! Disfrútala y enriquece tu técnica y tus conocimientos.
Elena nos dirige el 2do. Nivel de Pilates en tu casa. Es para todos ustedes que han seguido practicando la primera clase. Como siempre con cuidado, ya que esta clase contiene ejercicios más difíciles y posturas que pudieran estar contraindicadas a algunas patologías, como hernias de disco lumbar y o cervical.
Elena nos brinda una versión del Mat avanzado, con sólo una repetición de cada ejercicio al estilo "Vintage Pilates”. ¡Es para todos ustedes colegas, que nos quejamos de no tener tiempo de entrenar! ¡Te tomará menos de 10 minutos!
Elena Bartley nos dirige una clase en un gimnasio dirigido a el publico en general, desde los principiantes hasta los mas avanzados. En esta clase encontrarás pequeñas adaptaciones para que - Tú - puedas hacer pilates desde casa sin temor a no entender o a lesionarte, nada de eso.
Esta clase es apta para Todo Público, disfrútala. Esta clase fue grabada en: Albacete AJ+ España, Patrocinada por: ANEP y Studio de Pilates Body&Mind.
Esta nueva sección está dirigida a todos los amantes del ejercicio que tal vez nunca han probado el método Pilates. Vamos a darte alternativas en tu casa u oficina para que empieces desde las bases a entender el método y fortalecerte. No más excusas, ahora podrás hacer Pilates desde tu casa u oficina. Bienvenido y que lo disfrutes
En este calentamiento, nuestro objetivo es la apertura escapular, dar un fortalecimiento, y alargamiento de la espalda y hombros. Esta mini clase es genial en cualquier momento del día, ya sea antes o después de tu clase de Pilates. También la recomendamos como calentamiento para atletas como nadadores, beisbolistas tenistas y-o golfistas. Esperamos lo disfrutes e incorpores en tus rutinas diarias.
Este pequeño mini calentamiento te revitalizará a cualquier hora en cualquier lugar. Dirigido por Elena Bartley
Si no tines tiempo de hacer tu clase de pilates completa estos 5 minutos te revitalizarán, ya que moverás todos los segmentos de tu cuerpo!! genial para des estresarte antes o después del trabajo o simplemente para sentirte mejor. Y recuerda #HazTuPilates con TuPilates.Video
Esta clase dirigida por Ricardo Jaramillo muestra los ejercicios originales sobre el mat o tapete que Joseph Pilates enseñaba en su estudio en 8th Avenue y 55th Street en la Ciudad de Nueva York.
Esta clase esta filmada en los estudios de NaturePilates en Madrid.
Jacobo nos dirige en un mat contemporáneo con un punto de vista clásico, utilizando la pelota pequeña para estabilizar y activar tu powerhouse .
Clase De Mat con pelota pequeña. Nivel Básico-Intermedio, dirigida por Raquel Boti, directora de StudioDC en Valencia España. Esta clase comienza enseñando la postura correcta, flexibilidad de la columna y conexiones. Preparando el cuerpo para todos los ejercicios posteriores mediante creativos y efectivos estiramientos que movilizan el cuerpo. Te sorprenderá con nuevas ideas para los ejercicios tradicionales de Mat. Es un buen trabajo que incluye algunas variaciones de ejercicios mientras usamos la pelota. Esperamos que disfrutes con esta clase.
