La escoliosis es la alteración de la columna vertebral caracterizada por una desviación o curvatura anormal en el sentido lateral, en una vista anterior o posterior de la columna.

• ESCOLIOSIS NO ESTRUCTURAL. Reversible. (Malas posturas, dolor, espasmos, discrepancia en longitud de extremidades.
  
  
• ESCOLIOSIS ESTRUCTURAL. Irreversible.(Idiopática, congénita, adquirida, neuropática, miopática).
  
   
  
  
• En este caso el entrenador promovera la simetria torácica y pelvica.
  
  
• Los ejercicio de fortalecimiento abdominal en combinación con los ejercicios de extension son recomendables.
  
  
• En el caso de la escoliosis, el método Pilates ofrece resultados 100% satisfactorios. No corrige la curva, pero ayuda a reequilibrar el cuerpo mediante la corrección postural, lo que hace disminuir y en algunos casos desaparecer las molestias y dolores derivados de esta enfermedad.
  
  
• En ambos casos se trabaja con ejercicios específicos de tonificación y estiramiento de la musculatura que rodea la columna, enfocados a reequilibrar ambos lados del cuerpo.
  
  
• Ejercicios de Extensión, y rotación son muy efectivos, además de ejercicios que promuevan la simetría muscular.

Aún cuando el método se lo debemos a un hombre Joseph Pilates su creador.

En este blog vamos a reconocer a un par de formidables mujeres a las cuales les debemos el desarrollo de la enseñanza del Método Pilates, Clara Pilates.

Hay varias historias que nos dicen que era precisamente Clara la que cuando Joseph Pilates perdía la paciencia con algún cliente o estudiante era ella la que siempre los convencía de darle otra oportunidad al método. Aún cuando dicen que nunca nadie la vio ejecutando ningún ejercicio, no nos cabe la menor duda que fue ella la que gracias a su paciencia, su carácter suave y su gran conocimiento del método, desarrolló el método de enseñanza del mismo.

Otra gran mujer que “TODOS “los maestros de segunda generación le debemos nuestros conocimientos en la gran ROMANA KRYZANOWSKA.

Romana heredo las enseñanzas de Joseph y Clara Pilates ya que además de que era como su propia hija ella fue la manager del estudio “Condrología” por muchos años.

Tal vez es por esta razón y por varias otras mujeres en la historia del Método Pilates como: Eve gentry, Kathy Grant, Carola Tier, y Lolita San Migue por mencionar las más importantes, que el método Pilates en mas identificable con la Mujer aun cuando sabemos que su creador fue el gran Genio Aleman el “Tío Joe” como le llamaban muchos.

Podríamos agregar también que tal vez nosotras las mujeres somos más presumidas y nos gusta no solo sentirnos mejor sino vernos mejor físicamente. Sabemos que el Método es sinónimo de SALUD lo cual = a FELICIDAD.

“EL EJERCICIO FISICO ES EL PRIMER INGREDIENTE PARA LA FELICIDAD” – JP.

De cualquier manera este método como no es aeróbico, no servirá para bajar de peso como tal, de cualquier manera este método te quemara la grasa de adentro para fuera, ya que tendremos que prolongar el esfuerzo por un periodo de tiempo especifico durante cada uno de los ejercicios, además de aunarlo a la respiración…esto a su vez, oxigena la sangre y actúa como un drenaje de toxinas eliminándolas por medio de tu respiración y tu esfuerzo en combinación.

Se dice que después de tu clase de 55 min de Pilates, tu cuerpo sigue eliminando toxinas y quemando grasa un par de horas después de termina tu sesión.

Simplemente el primer ejercicio el famoso 100, es considerado como una “Regadera Interna “
Además de ser un método de Movimiento Inteligente…esto y muchas más razones, hace que el Método Pilates sea muy popular entre las mujeres.

Estadísticamente hablando, la población de mujeres que inicia su actividad Pilates es alrededor de los 40-65 años de edad., Pero también hay muchas mujeres que practican el método porque son Atletas, o bailarinas, o aun que está agarrando auge entre las adolescentes y aun en los niños…ya hablaremos más delante de cada uno de estos grupos en más detalle.

Por ahora te ofrecemos una clase para que disfrutes de este método en la comodidad y privacidad de tu casa.