Semana tres: 7 ejercicios básicos de Pilates para entrenar en Casa

Instructor:  25/09/18
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Estos son los 7 ejercicios básicos para iniciar tu entrenamiento en casa.

¡JUNTOS CREAMOS BUENOS HABITOS DE SALUD!

En esta edición nos enfocaremos en la mujer que trabaja en casa; o sea: todas, ¿NO?. Esto puede sonar muy vago ya que tradicionalmente y de una u otra manera las mujeres nos hemos ocupado de que todo funcione más o menos de forma adecuada en las familias y sus ambientes cotidianos: somos nosotras las responsables de sacar adelante lo que parece más trivial, una casa en orden.

3ra. Semana (3 O 4 VECES POR SEMANA)

  • Calentamiento
  • 10 ejercicios básicos, segunda fase
  • Terminación aeróbica
  • Nivel: Básico
  • Accesorios: Ninguno
  • Duración: 11 - 30 min
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