La curiosidad es probablemente una de las mejores cualidades que un ávido ejecutante puede poseer. Te mantiene intrigado y entusiasmado para probar nuevos y diferentes tipos de ejercicios y clases. A veces, sin embargo, es difícil determinar qué ejercicios son más adecuados para ti, tus metas y tu cuerpo. Muchas personas, por ejemplo, tienen dificultad al elegir entre Yoga y Pilates. Los dos ejercicios a menudo se consideran similares, pero son, de hecho, muy diferentes.
Aquí hay una guía básica para ayudarte a entender las maneras en que estos dos ejercicios populares difieren para que tu puedas elegir el que mejor se acerca a tus gustos, posibilidades y metas o probar los dos.
Las diferentes historias de Yoga y Pilates
El yoga es una tradición sagrada que generó en la India hace unos 5000 años. Su propósito era conectar la conciencia individual a la conciencia del universo. "Junto con las asanas (posturas), el control de la respiración y la meditación simple, mejora su salud física, mental, emocional y espiritual". "La repetición de las asanas y la atención a los detalles de las poses, ayuda a calmar y tranquilizar la mente ocupada, mientras que la construcción de la flexibilidad y la fuerza."
Pilates es más reciente, aunque ha estado alrededor por casi un siglo. Pilates fue fundado alrededor de 1925 por Joseph Pilates y fue inventado para mejorar tu calidad de vida. "El objetivo principal es fortalecer el núcleo, mejorar la postura, estabilizar y alargar la columna vertebral, y desarrollar el equilibrio y la fuerza general".
El Yoga enfatiza Mente sobre Cuerpo y Pilates Cuerpo sobre Mente, una diferencia simple pero profunda, ya que el Yoga en una actividad fuerte en el cuerpo pero fundamentalmente Meditativa, esto no le quita su extrema fiscalidad pero es más espiritual. Y el Pilates es también una actividad completamente física que llega a la mente través del cuero y la respiración… de igual manera no le quitaremos puntos a su conexión con el Cuerpo, Mente y posteriormente el Espíritu.
En los siguiente blogs entraremos en detalle, estate pendiente y opina al respecto.
